View > Encoding >Thai (windows)
View > Encoding >Thai (windows)

Do It Yourself Health care exercise with water tube presented by TCM. Dr. Surin Songtanin.  Best for all mankind.

ใช้ท่อน้ำเอสล่อนขนาด 2 นิ้ว ความหนา 13.5 ตัดยาว 133 ซ.ม. แล้วนำมานวดหลังตัวเองตามภาพ

จากก้นกบถึงหน้าผากพลิกไปมาซ้ายขวาข้อละ 1นิ้ว  ข้อที่ไม่ปวดให้พลิก8ครั้ง จุดที่ปวดทำ16-24 ครั้ง

ทำวันละ2-3ครั้ง จะช่วยให้อาการเจ็บปวดที่ขา ที่เอว ที่คอ ที่แขน ดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น
View > Encoding >Thai (windows)

คุณหมอสุรินทร์ขอนำเสนอการดูแลสุขภาพ ด้วยการใช้กระบองออกกำลังกาย นวดสันหลังตนเอง เหมาะทั้งชายและหญิง

Do It Yourself Health care exercise with water tube presented by TCM. Dr. Surin Songtanin.  Best for all mankind.

ให้ค่อยๆขยับท่อจากกระดูกก้นกบขึ้นไปทีละ1 ข้อกระดูก โดยอาจจะชันเข่าขึ้นทั้ง2ข้าง แล้วพลิกตัว พลิกเข่า ไปซ้ายมาขวา ในขณะ

เดียวกันก็เอามือจับปลายท่อทั้ง 2 ข้างช่วยขยับท่อขึ้นไป เมื่อถึงท้ายทอยให้พลิกหัวไปมา ให้หูโดนท่อนิดๆ ทำจนถึงกลางกระหม่อม

ทำตามสะบายใจ ทำตามความถนัด หายใจเข้าออกตามสะบาย แล้วพลิกตัว พลิกเข่า ไปซ้าย มาขวารวม 8 ครั้ง

แต่ถ้าพบจุดเจ็บปวด พลิกเข่า ไปซ้ายมาขวารวมกัน 24 ครั้ง (3เท่า) ส่วนจิตใจให้จดจ่อกับท่อและจุดที่นวดไว้ ทำแล้วร่างกายแข็งแรง

ข้อแนะนำจากคุณหมอสุรินทร์  1.ไม่ควรทำหลังจากกินข้าวอิ่มๆ ช่วงเวลาที่ดีคือตื่นนอนและก่อนนอน

2.ไม่ควรอาบน้ำเย็นหรือกระทบแอร์เย็นหลังจากบริหารร่างกาย ควรอาบก่อนทำกายบริหาร
USE A 2 INCHES PCV PLASTIC WATER PIPE , 133cm IN LENGTH, 4.5mm IN THICKNESS or ABLE TO  WITHSTAND

PRESSURE OF 13.5 psi. LAY DOWN ON HARD/SOLID FLOOR, PUT THE PIPE UNDER YOUR BACK. STARTING FROM


YOUR TAIL BONE, TURN YOUR BODY LEFT AND RIGHT ON THE PIPE 8 TIMES FOR EVERY SECTION OF YOUR SPINAL BONE


/VERTEBRA UP TO YOUR HEAD, SLOWLY INCH BY INCH. SOMEWHERE YOU FELL PAIN MAKE IT 16-24

TIMES. DO IT YOURSELF 2-3 TIMES DAILY, YOUR BODY WILL BECOME MORE HEALTHY DAY BY DAY.
INSTRUCTION FROM TCM. Dr. SURIN SONGTANIN/SONGXINGFU :

1.DON'T DO THIS EXERCISE AFTER MEAL.THE BEST TIME TO PRACTICE IS WAKE UP  AND BEFORE BED TIME.


2.AFTER PRACTICE DON'T TAKE COOL SHOWER OR COOL YOURSELF IN AIR CONDITIONAL ROOM.


3.THE FIRST TIME AFTER YOU DO THIS EXERCISE, SOME MASSAGE LOTION OR SOME PAIN RELIEF BALM CAN BE


APPLIED TO YOUR BACK.
View > Encoding >Thai (windows)

เอาภาพวิชาการให้ดูอีกครั้งว่า เส้นและจุดต่างๆบนแผ่นหลังของคนเรามีมากมายจนนับไม่ถ้วน ดังนั้นการนวดสันหลังด้วยกระบอง

จึงเป็นวิธีการบริหารร่างกาย ดูแลสุขภาพของผู้คนทั่วไปให้แข็งแรง ด้วยตัวท่านเอง หมอสุรินทร์ขอมอบให้ทุกๆคนเป็นวิทยาทาน

เพราะเส้นกลางหลัง เป็นเส้นที่สำคัญมีชื่อว่าเส้นตูไม่ เป็นเส้นที่มีแหล่งกำเนิดจากในท้องน้อย แล้วออกมาข้างล่างสุดของก้น ระหว่าง

อวัยวะเพศ และรูทวาร ขึ้นจากกระดูกก้นกบ ตามแนวกระดูกสันหลังไปถึงศรีษะ  เส้นนี้เป็นเส้นหยาง/เส้นฟ้า/เส้นบิดาที่สำคัญในร่าง

กายเรา ตรงกันข้ามกับเส้นเยิ่นไม่/เส้นอิน/เส้นดิน/เส้นแม่ที่มีแหล่งกำเนิดเดียวกัน แต่วิ่งขึ้นด้านหน้าท้องผ่านสะดือขึ้นมาถึงร่องจมูก